困った時の自己対処法

足首を捻挫してしまった場合

とにかく、靴下を脱ぎ、氷嚢(氷水)で冷やしてください。それ以外はなにもせず早めに来院してください。その際は、靴は履かずサンダルで来てください。(靴は手で持ってくるように)

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